Como engravidar? A pergunta pode parecer tola de início, mas faz todo sentido. Sabendo que o corpo funciona como uma máquina, podemos buscar entender seus mecanismos e, assim, potencializar as chances de uma gravidez. O primeiro parágrafo faz referência a este mecanismo: o ciclo menstrual, que se repete incessantemente a partir da adolescência até que a mulher chegue ao climatério e à menopausa. Tendo conhecimento de como funciona e das brechas do ciclo menstrual, ovulação e período fértil, é possível pegar as dicas para engravidar através do nosso próprio corpo. Vamos conhecer um pouco mais desse mecanismo?
O corpo se prepara para o dia fértil
O ciclo feminino está dividido em 2 partes: A primeira parte acontece entre o primeiro dia do período e a ovulação e é o tempo de preparação que o organismo tem para o dia fértil. Este tempo varia. Para estar pronto para o dia fértil, o ovário produz e libera um hormônio – a foliculina ou estrogênio – ou mesmo hormônio da feminilidade.Sob a influência deste hormônio, a mulher fica mais feminina, seu organismo embeleza-se para acolher ou atrair aquele o homem. Com alguma sensibilidade, é possível que a própria mulher perceba estes “sintomas do dia fértil”. Já na segunda parte do ciclo, que acontece depois da ovulação, um outro hormônio é fabricado: a progesterona, que é um hormônio mais ligado à maternidade. Ele ficará no organismo da mulher até a concretização da gravidez, e caso isso não venha a acontecer, a progesterona diminui até a menstruação seguinte. A duração desta segunda parte é de, normalmente, 14 dias, mas pode ficar entre 13 e 16 dias.
Sobre a estabilidade do ciclo, existe uma grande sensibilidade. Basta uma viagem, uma gripe, um grande cansaço, uma contrariedade importante ou uma mudança da altitude para que o ciclo seja completamente alterado e a ovulação atrase alguns dias. Por isso, contar os dias pode ser uma armadilha!
Como calcular o dia fértil?
Para se calcular o período fértil, é preciso saber que o dia da ovulação ocorre de 12 a 16 dias antes da menstruação, uma média de 14 dias.Então é necessário saber qual será a data aproximada da próxima menstruação, subtrair 14 e ai teremos o dia aproximado da ovulação. Então, se uma mulher tem ciclo menstrual de 30 dias e sua menstruação veio dia 15 de abril, ela deve calcular que sua próxima menstruação será dia 15 de maio, então 15 menos 14 dá 01, o dia da ovulação será dia 01 de julho.Uma dica legal para saber qual o dia fértil é pelo muco cervical, que é uma secreção transparente, semelhante à clara de ovo. Alguns dias antes da ovulação, este muco começa a ser eliminado via vaginal. Esta secreção deve ser colocada entre os dedos indicador e polegar e esticada ao máximo sem que se rompa, no dia em que ela estiver mais longa é o dia da ovulação. A capacidade de esticar se chama filância, então no dia de maior filância temos o dia da ovulação.
A mulher que quiser saber o dia fértil deve fazer a verificação da temperatura do corpo, medindo diariamente.
Verifique a temperatura sublingual,vaginal ou retal pela manhã, antes de levantar da cama, durante 4 minutos. A temperatura tem uma pequena variação diária, mas no dia da ovulação desce ligeiramente e após a ovulação costuma subir cerca de meio grau em relação aos outros dias. Mas lembre-se de que a temperatura também pode subir se a mulher teve relações sexuais na noite anterior, se está gripada ou se tomou bebida alcoólica e isso não significa que já ovulou.