A beleza da maternidade

Quando a mulher descobre que está grávida, duas heroínas passam a povoar o inconsciente das mulheres. Uma é a Virgem Maria, símbolo da abnegação e pureza da maternidade. A outra é Eva, fêmea tão sensual que fez o primeiro homem da Criação perder a cabeça. Até pouco tempo atrás, a imensa maioria das mulheres grávidas era vista como Maria. Ou seja, deixava aflorar o lado mãe, rechaçando completamente sua porção "fêmea". Hoje, as coisas estão mudando. As barrigudinhas não abandonaram o seu ar angelical mas também não dispensaram o direito de continuar sendo vistas - mais do que nunca - como mulheres completas. Querem ser Evas.
Hoje, a mulher abandonou os famosos "modelitos" próprios para gestantes: com babadinhos e fitinhas cor-de-rosa, completamente não-femininos. E adotou um visual mais "clean": com roupas sensuais e até ousadas.
A mulher sabe que a barriga é o espaço do bebê, mas pode e deve ser uma barriga bonita. As suas formas permitem até o uso de miniblusa e biquínis.
Para conservar-se bela durante todo o período de "espera", valem algumas regras: nunca fazer regime durante os 9 meses, esquecer o conceito de "comer por dois" e, principalmente, fazer uma alimentação equilibrada com 6 pequenas refeições diárias e muita água.
Em termos estéticos, nem é preciso lembrar que a gula durante a gravidez é o detonador de transtornos como flacidez no busto, inchaço nas pernas, varizes, estrias e celulite. De acordo com especialistas, o ganho de peso durante a gravidez deve flutuar entre 4 e 10 quilos. Para se ter uma idéia, um bebê considerado grande representa apenas 3,5 quilos dentro da "engrenagem" da gestação. O útero que normalmente pesa 70 gramas, chega a 1 quilo. A placenta varia entre 500 e 800 gramas e o líquido amniótico geralmente pesa um quilo. Influem ainda no peso, a retenção de líquidos pelo corpo e o maior volume das mamas, que ganham cerca de 500 gramas.
Não podemos esquecer que os fatores ANSIEDADE e MEDO acabam por favorecer sobremodo esse ganho de peso, visto que a mulher grávida acaba comendo mais em função do que está sentindo.
Cultivar a auto-estima também é uma excelente forma de amenizar algumas alterações que surgem com a gravidez. Devemos lembrar que a gravidez não é uma doença e não existe qualquer patologia que faça a mulher grávida ficar feia. O bem-estar durante essa fase depende diretamente do seu estado emocional, da manutenção de uma vida sexual normal e da prática de exercícios.
Quando a futura mamãe faz uma ginástica suave, o seu organismo libera endorfina, hormônio que provoca a sensação de tranqüilidade. Convém ressaltar ainda, que as emoções maternas são percebidas pelo bebê que habita seu útero.
De objeto de desejo à fonte de alimentação, os seios, nesse período passam a ser chamados de mamas. Durante a gravidez eles se tornam maiores e é importante que se use sutiãs maiores e mais firmes. É bom lembrar que a lactação não é responsável pela flacidez. Ou seja, relaxe e aproveite ao máximo o ato de amamentar, um contato saudável e fundamental com seu filho.
Hoje, a indústria de beleza apresenta várias alternativas em produtos específicos para gestantes: cremes, filtros, shampoos, tinturas, etc. Portanto, aproveite bastante este momento tão especial na vida de uma mulher. Ao mesmo tempo que curte seu filho crescendo dentro de você, use e abuse do seu charme e sensualidade.
E lembre-se: quanto melhor o relacionamento com seu parceiro, melhor o vínculo com o filho que está chegando.
Boa Sorte!

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Estrias na gravidez: como vencer essa guerra

Chega a época da gravidez e eis que surgem vilões para atormentar a vida da mamãe: as estrias. São temidas pela grande maioria das futuras mamães e se instalam principalmente na região abdominal e dos seios.
O bom é saber que tem como reduzir ou até prevenir o aparecimento das estrias, desde que haja cuidados na pele antes, durante e depois da gestação.
As estrias, explica a fisioterapeuta Renata Silvestrin, são cicatrizes ocasionadas pelo rompimento das fibras elásticas e de colágeno geradas por estiramento excessivo ou rápido da pele e por mudanças hormonais que acontecem durante a gravidez.
Mulheres que tem mães ou avós com estrias ou que tiveram durante a gravidez estão mais propensas ao aparecimento dessas pequenas cicatrizes.
O estiramento excessivo ou rápido da pele pode ocorrer durante a gravidez com um grande aumento de peso e esse é o motivo principal do aparecimento das estrias, principalmente aliado com o fator hereditário.
"Com o rompimento das fibras, o sangue inunda a região, formando uma pequena cicatriz avermelhada e com o passar do tempo se tornam mais claras e mais difíceis de serem tratadas", conta Renata Silvestrin.
Cuide bem da pele e controle o peso - A pele tem que estar hidratada para que as fibras de colágeno e elastina agüentem a pressão que o crescimento da pele faz durante a gravidez, principalmente na região da barriga e seios. Produtos que contenham em sua fórmula uréia (máximo 3%), lactato de amônia, colágeno, elastina, vitamina E e óleos vegetais são recomendados antes da gravidez e durante a gravidez.
Mulheres com predisposição ao aparecimento das estrias podem diminuir o rompimento das fibras, mas dificilmente irá evitá-las totalmente. As que não têm esse histórico podem até se privar da convivência com essas cicatrizes.
Durante a gravidez, o ideal é engordar somente o recomendado, isto é, até 12 quilos durante os nove meses para evitar o excessivo estiramento da pele. O uso dos hidrantes deve continuar ou ser começado assim que souber da gravidez pelo menos duas vezes por dia, de manhã e à noite.
Cuidado ao utilizar o hidrante nos seios: a região dos mamilos deve ser evitada, pois estão se preparando para a amamentação e o uso do hidratante pode deixá-los com a pele mais fina e sensível podendo ser causa das rachaduras durante a sucção do bebê quando nascer.
"Nutrindo e hidratando a pele antes e depois da gravidez e não engordando demais durante a gestação são atitudes essenciais para alguns tratamentos em clínicas estéticas e dermatológicas pós-gravidez e até pós-amamentação que podem melhorar e muito o aspecto das estrias que aparecerem durante o período da gestação", informa a fisioterapeuta.
Os tratamentos devem ser indicados por profissionais especializados e a maior parte deles só poderá ser realizado após o período de amamentação. O objetivo é estimular a produção de novas fibras de colágeno e elastina na região das estrias deixando-as mais finas e menos aparentes.
Escolha boas roupas - As roupas íntimas devem ser confortáveis, ajudando na prevenção das estrias. Os sutiãs devem ser reforçados, suportando o crescimento e o peso que aumentam significativamente durante a gestação.

Dicas
Mesmo para passar na sua pele um hidratante que já conhece e já usou, a mamãe deve procurar o seu médico para saber se há alguma substância na sua fórmula que possa prejudicar o desenvolvimento da gravidez.
Não há milagre, não há cura. O bom é prevenir. Os tratamentos têm o objetivo de amenizar as cicatrizes.
Engordar demais durante a gravidez é prejudicial para a saúde da mulher, do bebê e para a aparência estética da mamãe, como o aparecimento das estrias.

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Como evitar estrias, varizes e celulite

O corpo é o principal alvo das transformações durante a gravidez. A musculatura, os vasos sangüíneos, as articulações e os ossos, principalmente da bacia, tendem a alargar, preparando-se para abrir espaço para a passagem do bebê. O volume de sangue dobra, a qualidade da pele muda, a circulação sangüínea é acelerada e a linfática fica mais lenta. Tudo isso coordenado por alterações hormonais, protagonizadas pelo progesterona e pelo estrógeno, que quase triplicam na gestação. Cada mulher reage de uma maneira às mudanças hormonais. Algumas têm muitas estrias, outras sofrem com o inchaço etc. Entre os aspectos que interferem nessa reação estão o aumento de peso, a idade da gestante, a predisposição genética e o sedentarismo.

ESTRIAS

O rápido crescimento de alguns órgãos provoca o estiramento excessivo da pele, algumas vezes além de sua capacidade normal. É quando são formadas as cicatrizes chamadas estrias. Na gestação, elas são favorecidas pela fragilidade das fibras de colágeno e elastina, que têm sua composição química modificada durante a gravidez, contribuindo para o rompimento da pele. Essas marcas podem aparecer nos glúteos e nas coxas, mas são mais comuns nos seios e no abdome, por causa do aumento do volume. A barriga aumenta até 10 vezes, e as estrias costumam surgir nos últimos três meses. No caso dos seios, que podem quadruplicar de tamanho, as estrias surgem no terceiro mês ou durante a amamentação, quando eles continuam crescendo. A hereditariedade pesa bastante para o surgimento das estrias, mas o mais importante para evitá-las é controlar o peso e cuidar da pele.

COMO PREVENIR
- Passar durante o banho óleo corporal, que impede a perda da umidade da pele.
- Usar hidratante duas vezes por dia na barriga, glúteos, coxas e seios (menos nos mamilos, que devem ficar espessos e resistentes para prevenir rachaduras durante a amamentação). Entre os mais poderosos estão os hidratantes à base de óleo de amêndoas, semente de uva, abacate ou macadâmia.
- Usar sutiãs com alças e bojo reforçados, que dão sustentação aos seios.
- Controlar o peso, procurando engordar no máximo 12 quilos até o final da gestação.
- Reduzir o inchaço, que também obriga a pele a se esticar, fazendo duas vezes por semana drenagem linfática ou dermotonia, feita com um aparelho que faz uma massagem local, ajudando a melhorar a circulação e o tônus muscular.

BONS ALIADOS Creme Maternité, da Payot, R$ 39; Óleo de Banho para Gestante, da linha Mamãe e Bebê, da Natura, R$ 33; Gel Preventivo de Estrias, da Ox, R$ 20; Amor e Vida Creme Cosmético para Estrias, da Avon, R$ 21; Óleo Suave para o Corpo, da Vizcaya, R$ 8; Huile Energie et Fermete, da Caudalíe, R$ 163.

COMO TRATAR Finalizada a fase de amamentação, pode-se avaliar qual técnica adotar para reduzir os sinais adquiridos. Aplicações de laser, peelings químicos (o mais moderno é à base de resorcinol) ou microdermoabrasão (aparelho que faz uma leve escoriação na pele e incentiva o aparecimento de novas fibras elásticas) não garantem a eliminação total das estrias, mas amenizam bastante o problema.

VARIZES

A duplicação do volume de sangue, a diminuição do retorno venoso e o aumento do calibre das veias contribuem para o aparecimento de varizes. E, dentre os fatores que as desencadeiam, a hereditariedade é predominante. Portanto, gestantes que per-tencem a famílias com fragilidade vascular, que costumam sentir pés e pernas pesados no final do dia ou que têm vasinhos vermelhos dilatados no rosto devem tomar mais cuidado. As varizes costumam aparecer entre o sexto e o sétimo mês, mas as medidas preventivas precisam ser tomadas desde o começo.
COMO PREVENIR
- Fazer exercícios leves três vezes por semana, estimulando o fortalecimento da musculatura, que pressiona as veias e ajuda no retorno venoso.
- Evitar sapatos de salto alto e qualquer roupa apertada, principalmente calcinhas e meias três-quartos, que dificultam a circulação sangüínea.
- Durante o dia, tentar não ficar mais de uma hora na mesma posição e fazer um intervalo de cinco minutos para caminhar ou apenas se movimentar na cadeira.
- Usar meia-calça de compressão, especial para gestante, para evitar o acúmulo de sangue nas extremidades.
- Tentar dormir com pés elevados, para facilitar o retorno venoso, e virada para a lateral esquerda, para não comprimir a veia cava, o que ocasionaria a circulação do sangue mais lenta.
- Reduzir a quantidade de sal na alimentação e consultar o médico sobre a possibilidade de incluir nas refeições o gengibre, que ativa a circulação.

COMO TRATAR Depois da gravidez, vasos dilatados ou microvarizes podem ser eliminados com a escleroterapia, que, por meio de substâncias injetáveis, "seca" os vasos.
CELULITE E INCHAÇO

A circulação sangüínea e a linfática superficial tornam-se mais lentas, favorecendo o acúmulo de toxinas e evidenciando a celulite que já existe. O inchaço nas pernas, ainda mais intenso na gestação, contribui para acentuar essas marcas, que voltam ao normal depois da gestação.
COMO PREVENIR A principal medida é conciliar atividade física aeróbica de baixo impacto, como caminhar ou nadar, com massagens ou drenagem linfática, duas vezes por semana. Isso ativa a circulação, elimina toxinas, diminui o inchaço e controla o aumento do peso. É bom também evitar uma alimentação rica em gorduras, condimentos e sal, que favorecem a retenção de líquido.
BONS ALIADOS Bikini Minceur Anticelulite, da Christian Dior, R$ 104; Gel para Pernas com Efeito de Drenagem Vasco Artera, da Gernetic, R$ 263; Body Plus Gel Redutor da Celulite, de O Boticário, R$ 47; Creme Contra Celulite Ellu-Stop, da Elancyl, R$ 78; Gel para Cuidados das Pernas e Pés, da Natura, R$ 30.

COMO TRATAR Se a celulite não regredir depois da gestação, podem ser indicados tratamentos de acordo com a intensidade do problema. Veja alguns deles: a isometria, corrente elétrica que dissolve os nódulos; a intradermoterapia, técnica médica que aplica substâncias como a gingko biloba em locais estratégicos para queimar gordura localizada e homogeneizar o tecido; e, em casos mais avançados de celulite, a indicação pode ser a subcisão, uma microcirurgia que ajuda a reduzir o problema.

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A receita de Claudia Leitte e mais seis produtos para evitar estrias na gravidez

Entre as preocupações estéticas que surgem na gravidez, elas ganham aparecem em primeiro lugar: as estrias incomodam gestantes de primeira viagem e as mais experientes. Mulheres magras e com sobrepeso temem as listras brancas, que insistem em estampar a pele mesmo após o nascimento do bebê.

O medo não é à toa: depois de instaladas, as marcas são muito difíceis de serem apagadas. Mas a prevenção é simples (e até gostosa de fazer): espalhar um creme específico pela pele, de duas a três vezes por dia, é um antídoto poderoso contra as estrias. Eles aumentam o conteúdo de água dos tecidos e permitem maior distensão sem arrebentar a pele , afirma a dermatologista Valéria Petri, professora da Universidade Federal de São Paulo. Os produtos que contêm uréia e ácido lático na fórmula são benéficos .

Segundo a médica, a loção cremosa é uma ótima opção (ao reunir as vantagens cosméticas da loção e funcionais do creme). Mas tanto o creme quanto o óleo são úteis, porque favorecem a hidratação da pele, dificultando rompimento das fibras. Uso diariamente óleo de amêndoas e um hidratante próprio para grávidas, principalmente no bumbum, nas pernas e na barriga , afirma a cantora Claudia Leitte, à espera do primeiro bebê. Não tenho estrias, mas é bom prevenir. Além dos cosméticos, mantenho uma dieta balanceada, com muita salada e legumes . A seguir, você confere uma lista completa, com sugestões de produtos que ajudam você a vencer os nove meses sem prejudicar sua pele.

Lait Corps Déo Hydratnt (Anna Pegova): a loção tem ação desodorante e conta com DMAE, ômega 3, vitaminas C e B5. O produto promete hidratar, firmar e alisar a pele, ao mesmo tempo, reconstruindo as fibras de colágeno. O DMAE responde pela ação firmadora.

Creme Prevenção de Estrias (Vita Derm): o produto evita o rompimento das fibras e ainda estimula a formação de colágeno, atuando com eficácia significativa contra a flacidez. A fórmula vem enriquecida com os óleos de amêndoas, algodão e silicone, além das vitaminas A e E. A fragrância suave foi pensada para atender também as gestantes.

Skin So Soft (Avon): a fórmula foi pensada para, em quatro semanas de uso contínuo, minimizar a aparência das estrias. A textura leve tem fácil absorção pela pele, que fica mais firme e hidratada. contém pró-vitamina B5, vitamina E e lecitina, que melhoram a textura da pele e combatem os radicais livres.

Gel Firmador de Tecidos e Preventivo de Estrias (OX): a combinação dos extratos de algas marinhas e gengibre devolvem a elasticidade e firmeza à derme, reduzindo a formação de estrias ao estimular a abertura dos poros e circulação local. A proteína de trigo restaura, hidrata e protege a pele, proporcionando um suave clareamento das linhas. O produto torna a pele mais clara em torno da região afetada, sendo o resultado percebido após sete dias do início da sua utilização.

Emulsão Auxiliar na Prevenção de Estrias (Natura): com óleos de passiflora e de semente de uva, além de manteiga de cupuaçu,a loção proporciona 24 horas de hidratação intensiva e auxilia na prevenção de estrias. É fácil de espalhar e possui rápida absorção. A fragrância suave é adequada ao olfato sensível da gestante.

Creme Preventivo para Estrias (Gerare): melhora a elasticidade da pele nas áreas de maior distensão durante a gravidez (abdômen, coxas e quadris) e minimiza os danos causados pelo estiramento da pele. Torna as fibras de colágeno mais resistentes e, graças às pepitas de girassol e ao gel de canola presentes na fórmula, o creme oferece uma hidratação mais próxima à natural da pele.

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Dicas para evitar estrias na Gravidez

Estrias são desesperadoras para as gestantes, mas é fácil evitar. As estrias surgem quando a pele estica de forma muito intensa e as suas estruturas (colágeno e elastina) não conseguem suportar a pressão, rompendo-se e dando origem a uma espécie de cicatriz.
Na gravidez, as estrias costumam surgir à partir do 6 mês e as principais causas estão ligadas a predisposição genética e o ganho excessivo de peso. As áreas mais afetadas costumam ser a barriga e os seios.
Dicas para prevenir-se das estrias:
Dica 1: Evite engordar muito. Na gestação é comum, natural e até necessário o ganho de peso, mas atenção para não perder a linha. Os médicos recomendam que a mulher deve chegar à 40 semanas (9 meses) com um aumento de 9 a 12Kg a mais do que tinha antes de engravidar.
Dica 2:Use sutiã de sustentação com alças largas.
Dica 3: Escolha uma calcinha com cintura alta, especialmente projetadas para mulheres grávidas. Estas calcinhas dão maior resistência à pele do abdômen.
Use cremes com propriedades nutritiva e hidratante, específicos para prevenir estrias, é um ótimo aliado, pois a pele desidratada torna-se mais susceptível às rupturas.
Mas atenção: O uso desses cremes pode desenvolver em algumas mulheres um problema na pele chamado foliculite. Trata-se de uma inflamação do folículo piloso (local de onde nascem os pêlos). Essa inflamação é ocasionada por produtos que criam uma área de oclusão dificultando a saída do pelo e de sebo. Nesse caso suspenda o uso e procure um dermatologista para te orientar sobre qual o melhor tratamento para você.
Dica de ouro para evitar estrias na gravidez:
Mistura para fazer um creme caseiro contra estrias:
1 bisnaga de hipogloss pequena
1 vidrinho de óleo de amêndoas de boa qualidade
1 ampola de arovit (vitamina A)
1 hidratante bem grosso
Misture tudo e ponha em um pote grande. Depois é só espalhar nas regiões mais propícias ao aparecimento de estrias, todos os dias, após o banho (e sempre que achar a pele meio seca), mas evite passar nos mamilos.
Um detalhe: A mistura pode manchar um pouco os tecidos da calcinha e sutiã.

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Dicas para evitar estrias na Gravidez

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Tosse na Gravidez

A gravidez, por si só, já é um momento fisicamente bastante desconfortável para a mulher, que tem que conviver com dores, enjôos e preocupações. Mas e quando, além de tudo isso, a mulher grávida precisa lidar com uma gripe?
No momento da gripe uma das maiores preocupações é com a tosse, que obriga um esforço abdominal que aflige a gestante.
Lembre-se que qualquer coisa que saia do comum deve ser avisada ao médico, e tomar medicamentos por conta própria está completamente fora de cogitação. Mas sem mais demora, saiba como aliviar os sintomas da gripe de forma segura, sem colocar em risco ou prejudicar o bebê.
Quando a grávida está nariz entupido, ela pode utilizar soluções salinas concentradas, como soro fisiológico. Nada de remédios vasoconstritores, pois eles diminuem o fluxo sangüíneo.
Tosse e gravidez assusta, mas a mulher deve evitar medicação com iodeto, pois ele pode causar hipotiroidismo na criança. O melhor é apostar em componentes naturais, como mel, agrião e guaco.
Para dor de garganta, a gestante deve ficar longe dos antiinflamatórios. Neste caso, para aliviar, o melhor é gargarejo de água morna e sal para aliviar a dor.
No mais, abuse de água e vitamina C. Mas não deixe de visitar seu médico, que poderá esclarecer quaisquer dúvidas.

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